内容摘要：分享花式营养饭团的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类学龄前儿童食谱分类学龄期儿童食谱分类香味 菜品口味煎主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度食材明细米饭1大碗胡萝卜1段玉米粒1

分享花式营养饭团的花式做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 学龄前儿童食谱分类
• 学龄期儿童食谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 30-45分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 米饭1大碗
• 胡萝卜1段
• 玉米粒1把
• 洋葱随意
• 盐适量
• 肉泥适量
• 西兰花三小朵
• 青葱适量
• 白胡椒粉适量
• 鸡精少许
• 鸡蛋两颗
• 鸭蛋两颗
• 砂糖少许

花式营养饭团的做法详细步骤第1步
所有食材切成小丁备用、肉泥加入少许盐、营养淀粉、饭团葱姜料酒、花式五香粉、营养白胡椒粉、饭团少许水拌匀，花式腌制十五分钟，营养然后用少许油煸熟！饭团
鸡蛋加鸭蛋打入大碗里打匀，花式加入所有食材、营养适量胡椒粉、饭团盐、花式鸡精调味，营养搅拌成半流动的饭团糊状！第2步
球锅里浇入少许油加热！
加入一勺的饭糊，快凝固的时候用竹签将半球九十度立起来再加入半勺饭糊，最后用竹签将锅边多余的塞进去，转动成全球状，煎至金黄即可！后来我发现其实将一半球盖到另一半球上，然后转动，将锅边多余的食材用竹签塞进去，煎至金黄色，这种方式更简单更快速，而且也很圆！要注意的是两个半球都不能太大，饭糊倒入球洞里分别一半的量即可，如果两个半球太大盖在一起会更大，太大会不好转动哦！注意哈！第3步
最后摆盘上桌啦～重口味的还可以配个番茄酱、美乃滋啥的也不错哦～
给孩子做便当主食也很不错呐～花式营养饭团的营养分析

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